食品行業知識資料網站
用戶中心
行業資料 實用資料 質量管理 健康生活 經營管理 最新資料
關鍵詞:
站點位置: 首頁 > 知識資料 > 健康生活 > 飲食指南 > 健康飲食 > 正文 【設置字號: 【手機閱讀】

身體4種表現暗示肝火旺,常吃7種食物降肝火

時間:2020-3-27 11:04:00 來源:食品科技網

中醫講,肝火一燒,百病煎熬!說的就是,一旦人體肝火旺,對于健康的危害,十分巨大。然而,生活中,熬夜、生氣等等,都會導致肝火旺。一旦,肝火旺,這幾個癥狀會“隨之而來”。

1、口臭、口苦

說話發現口臭的人,以及起床會口苦的人,可能就是肝火旺盛,導致體內濁氣上升,從口腔反映出來。

2、失眠

肝火旺盛人群晚上睡覺的時候,一般都無法正常的進入到夢鄉,甚至也是睡不安穩,經常會有多夢的現象體現出來,而且在睡覺的時候也比較容易被驚醒,當睡眠質量非常差的時候會影響到自己的生活工作,因此根據睡眠質量就能夠判定出自己是患有了肝火旺的的緣故。

3、眼睛干澀

肝主目,當肝火旺盛的時候,會導致出現眼睛干澀、眼瞼紅腫的情況,有些甚至會在風吹后流眼淚。早晨起來時眼睛上分泌物會很多,并且睡眠質量會變得很差,夜間也會磨牙等。

4、月經紊亂、腹痛

經期提前,或痛經、經期易怒,經量不規律,這都可能是肝火的表現,肝火導致血瘀,而引發痛經,導致易怒行為。所以女性來經期的時候,避免發怒,為了女性健康,男票或者老公要多體諒包容一下。

吃什么降肝火?

胡蘿卜

胡蘿卜含有豐富的維生素A、B1以及胡蘿卜素,因其營養價值較高,所以又被稱為“小人參”,是很親民的一種養肝食物。胡蘿卜中的維生素A能幫助肝臟排出垃圾毒素,還可降低肝臟脂肪含量。常吃胡蘿卜,不僅能養護肝臟,還可以降低體內膽固醇、排毒養顏、增強人體免疫力。

胡蘿卜

草莓

草莓既能養肝,又是去肝火。從中醫角度講,草莓性涼、偏酸甜,能養肝護肝,又因紅色入心,可去心火。 此外草莓是典型的漿果,維生素C的含量豐富,有助于人體吸收鐵質,使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量,以保持腦細胞的活躍。但是草莓是涼性的食物,像是脾胃虛寒、容易腹瀉和胃酸過多的人更要控制量。

白開水

肝火旺就需要多補水,水能澆掉火。而肝臟是身體主要的解毒器官,毒素的排出需要通過肝臟,而肝臟排毒需要水為介質,水分不夠,肝臟負擔大,肝火也無法熄滅。

白開水

梨中含有蛋白質,脂肪,糖,粗纖維,鈣、磷、鐵等礦物質和多種維生素,具有降低血壓、養陰清熱的工效。患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人。而煮熟的梨有助于腎臟排泄尿酸和防范痛風、風濕病和關節炎。梨還具有潤燥消風、醒酒解毒等工效,因此在降肝火的食療中當屬最佳食品。

荸薺

據《中藥大辭典》記載:荸薺性味甘、微寒、無毒,有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效。臨床上可用于緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛等癥狀。凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等有肝火者都非常適宜食用。

綠豆

綠豆富含碳水化合物以及蛋白質等營養物質,這些物質對于肝的養護有很大的好處,能有效補充肝臟所需的營養。此外,綠豆的消炎解毒功能很強,有助于肝臟排出毒素,還可以增強肝臟的氧化和水解效率,讓肝臟更加的干凈。因此多吃綠豆,既清熱解毒,又使肝臟更加健康清潔。

綠豆

山楂

如果出現因食用肉食等蛋白質含量較高的食物導致出現“食火”癥狀,可以用山楂煮爛加適量糖食用。山楂,是最好的幫助消化的良友食品,就像清道夫一樣,它可以高速地將攝入的各種食物,變成最容易讓我們吸收的營養物質,并把不利因素屏蔽掉。不光對肉類有效,對辣椒也不例外。


相關搜索: 肝火旺 降肝火
查看版權聲明 責任編輯:Techoo-5
文章相關:
提意見或留言(需要審核后顯示) 查看 進入論壇交流
表情0 表情1 表情2 表情3 表情4 表情5
表情6 表情7 表情8 表情9 表情10 表情11
請尊重網上道德,遵守中華人民共和國各項有關法律法規
 熱門圖片新聞
  • 辣條的“身份”確定之后,它已不再允許使用任何防腐劑
  • 吃辣椒有助健康?研究:或可降低心臟病、中風風險
  • 鮮橙扎堆上市 價差高達10倍
  • 大白菜陷入“無災價賤”怪圈 有農戶囤貨等臘月出售
  • 垃圾食品、不易消化、油脂有害…… 方便面被冤枉了很多年
  • 辣條的“身份”確定之后,它已不再允許使用任何防腐劑
  • 吃辣椒有助健康?研究:或可降低心臟病、中風風險
  • 鮮橙扎堆上市 價差高達10倍
  • 大白菜陷入“無災價賤”怪圈 有農戶囤貨等臘月出售
  • 垃圾食品、不易消化、油脂有害…… 方便面被冤枉了很多年
  • 縮略圖
  • 縮略圖
  • 縮略圖
  • 縮略圖
  • 縮略圖
同乐棋牌 <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链>